近年来
糖尿病话题备受大家关注
因为它
有人没了腿
有人眼睛瞎了
还有的人
肾衰竭、心脏病、中风
......
甚至丧命!
陈叔(化名)今年68岁,患有糖尿病多年,一直服用药物控制病情,饮食上也比较注意。
最近一段时间测量血糖很稳定,于是他自行将药物减量,陈叔本身就对肉类不感兴趣,但尤其爱吃红薯、淀粉食物等素食。
家人觉得这些食物都不是高脂肪的,所以也没过多干预。大约在一周前,陈叔在家中突然晕倒了。
送往医院时测量发现血糖值达到了30多,整个人处于高血糖高渗状态,虽然医生立即进行了抢救,但还是没能挽回生命。
医生表示,陈叔之所以会血糖失控,与他自行减少药量以及不合理的食用素食有直接关系,红薯、土豆等淀粉食物进入体内后,会很快被身体消化吸收转换成葡萄糖,餐后血糖会很快上升,易导致糖尿病并发症发作。
为什么糖尿病
突然就这么凶险
这就不得不提
糖尿病并发症了
1. 保持正常体重,即体质指数(BMI)在18.5~23.9之间。(体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方)。
2. 避免腹型肥胖,腰臀比男性<0.90,女性<0.85。
3. 正常人群饮食多蔬菜和水果,少红肉,适当地以面食或其他全谷类替代大米;食物种类多样化,少油、少盐、少糖,每餐七八分饱。
注意:对于糖尿病患者,每天主食不能少于150克,而且要尽量做到:粗细搭配,全谷物、杂豆类占主食摄入量的三分之一;宁干勿稀,米粥、面糊、软烂面条的升糖指数比较高,宜少吃;细嚼慢咽,增加饱腹感。
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